9 คุณประโยชน์จาก Apple cider ที่คุณไม่รู้

แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) เป็นน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากมีสรรพคุณมากมาย ทั้งช่วยย่อยอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มภูมิคุ้มกัน เป็นต้น

นอกจากสรรพคุณเหล่านี้แล้ว แอปเปิ้ลไซเดอร์ยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้ ดังนี้

1. ช่วยลดคอเลสเตอรอล

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรดอะซิติก (Acetic acid) ซึ่งเป็นกรดอินทรีย์ที่ช่วยยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลจากลำไส้ ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง

2. ช่วยลดความดันโลหิต

แอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงช่วยลดความดันโลหิตได้

3. ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

การลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต จะช่วยช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้

4. ช่วยลดอาการท้องผูก

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5. ช่วยลดอาการอักเสบ

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยต้านการอักเสบ จึงอาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ เช่น ปวดข้ออักเสบ ปวดกล้ามเนื้อ เป็นต้น

6. ช่วยลดอาการแพ้

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ จึงอาจช่วยบรรเทาอาการแพ้ต่างๆ เช่น แพ้อาหาร แพ้อากาศ เป็นต้น

7. ช่วยให้ผิวกระจ่างใส

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ จึงอาจช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว ทำให้ผิวกระจ่างใสและริ้วรอยแลดูจางลง

8. ช่วยให้ผมแข็งแรง

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ จึงอาจช่วยทำให้ผมแข็งแรง ดกดำ และลดปัญหาผมร่วง

9. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร ทำให้อาหารย่อยง่ายขึ้น จึงอาจช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เป็นต้น