มีใครกำลังสบปัญหาเหล่านี้อยู่ไหมที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับระบบขับถ่ายเพราะว่าเบ่งเท่าไหร่ก็ไม่ออกเสียที จึงทำให้รู้สึกไม่สบายตัวทำอะไรก็ไม่สะดวกในชีวิตประจำวันซึ่งในการท้องผูกนั้นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงกว่าที่คุณคิด และในวันนี้ เซน ไบโอเทค มีข้อมูลดีๆมาแบ่งปันว่าต้องทำยังไงบ้างกับอาการเหล่านี้

วิธีแก้ไขอาการท้องผูกในเบื้องต้น

1.ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5ลิตร-2ลิตร ใน1วัน ซึ่งน้ำ จะช่วยทำให้อุจจาระที่อยู่ในลำไส้เราอ่อนนุ่มได้

2.ทานอาหารเช้าเป็นประจำ การทานอาหารเช้าจะทำให้กระเพาะอาหารขยายตัว และสามารถทำให้ลำไส้ใหญ่ทำงานจนร่างกายมีความรู้สึกอยากขับถ่าย

3.การประพฤติตนให้ดี พยายามถ่ายให้ได้ทุกเช้า หรือทุกครั้งเมื่อรู้สึกอยากถ่าย ห้ามอั้นโดยเด็ดขาดดังนั้นจะทำให้เกิดอาการท้องผูกขึ้นมาได้

4.เสริมการทำงาน ของลำไส้ ด้วยยาระบาย หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น ดีท็อกซ์ Prebiotic, Probiotic ซึ่งถือว่าเป็น แหล่งอาหารชั้นดี ให้แก่แบคทีเรีย ที่มีประโยชน์ในลำไส้อีกด้วย

ดังนั้นถ้าหากว่าใครมีอาการท้องผูกบ่อยๆรู้สึกไม่สบายท้อง เราขอแนะนำอาหารเสริมของเราไม่ว่าจะเป็น Detox,Probiotics หรือ Prebiotics ในรูปแบบ ผงชงดื่ม หรือเจลลี่ของเราเป็นต้น หรือใครอยากสร้างแบรนด์อาหารเสริม ตระกูล Detox หรือเกี่ยวกับระบบลำไส้และขับถ่าย สามารถติดต่อเพจ Facebook Zen biotech โรงงานผลิตอาหารเสริมได้เลย

มีใครกำลังสบปัญหาเหล่านี้อยู่ไหมที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับระบบขับถ่ายเพราะว่าเบ่งเท่าไหร่ก็ไม่ออกเสียที จึงทำให้รู้สึกไม่สบายตัวทำอะไรก็ไม่สะดวกในชีวิตประจำวันซึ่งในการท้องผูกนั้นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงกว่าที่คุณคิด และในวันนี้ เซน ไบโอเทค มีข้อมูลดีๆมาแบ่งปันว่าต้องทำยังไงบ้างกับอาการเหล่านี้

วิธีแก้ไขอาการท้องผูกในเบื้องต้น

1.ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5ลิตร-2ลิตร ใน1วัน ซึ่งน้ำ จะช่วยทำให้อุจจาระที่อยู่ในลำไส้เราอ่อนนุ่มได้

2.ทานอาหารเช้าเป็นประจำ การทานอาหารเช้าจะทำให้กระเพาะอาหารขยายตัว และสามารถทำให้ลำไส้ใหญ่ทำงานจนร่างกายมีความรู้สึกอยากขับถ่าย

3.การประพฤติตนให้ดี พยายามถ่ายให้ได้ทุกเช้า หรือทุกครั้งเมื่อรู้สึกอยากถ่าย ห้ามอั้นโดยเด็ดขาดดังนั้นจะทำให้เกิดอาการท้องผูกขึ้นมาได้

4.เสริมการทำงาน ของลำไส้ ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดีท็อกซ์ Prebiotic, Probiotic ซึ่งถือว่าเป็น แหล่งอาหารชั้นดี ให้แก่แบคทีเรีย ที่มีประโยชน์ในลำไส้อีกด้วย

ดังนั้นถ้าหากว่าใครมีอาการท้องผูกบ่อยๆรู้สึกไม่สบายท้อง เราขอแนะนำอาหารเสริมของเราไม่ว่าจะเป็น Detox,Probiotics หรือ Prebiotics ในรูปแบบ ผงชงดื่ม หรือเจลลี่ของเราเป็นต้น หรือใครอยากสร้างแบรนด์อาหารเสริม ตระกูล Detox หรือเกี่ยวกับระบบลำไส้และขับถ่าย สามารถติดต่อเพจ Facebook Zen biotech โรงงานผลิตอาหารเสริมได้เลย